Eisenhower Matrix · 紧急-重要 二维矩阵 一句话定位： 大多数人被「紧急」拖死、「重要」饿死。先把每项任务标上紧急 × 重要的象限，再分别处理 — Do / Schedule / Delegate / Delete。 何时使用 (TRIGGER) - 用户说「太多事情了不知道先做哪个」 - 周计划 / sprint 计划 / OKR 拆解时 - 一天 8 小时全在救火，长期项目一直推不动 - 待办列表 15 项 何时不要用 (ANTI-PATTERN) - 任务很少（< 5 项），直接按 deadline 排 - 团队任务且涉及责任分配（用 RAPID/DACI） - 任务质量不均（有些 1 小时有些 1 周），先用 Pareto 抓 20% - 重要性需要量化打分（用 weighted decision matrix） 4 象限定义 (STEPS) 操作步骤 1. 倒出来 ：把脑子里所有任务/承诺/感觉「该做」的事，一行一项写下，至少 10 项 2. 逐项判断「重要」 ：这件事推进我未来 6 个月的核心目标吗？(是 = 重要) 3. 逐项判断「紧急」 ：错过本周是否产生不可挽回的成本？(是 = 紧急) 4. 填入象限 5. 按象限策略处理 ： - Q1 立即做，但要警惕 — Q1 不能成为生活的主旋律（说明 Q2 做得不够） - Q2 必须 进日历 （不只是…